Як працюють жіночі групи підтримки у громадах Херсонщини?

Інна Корміленко, психологиня громадської організації «Білозерський центр регіонального розвитку», проводить жіночі зустрічі в селах Херсонщини за методиками «Між нами» та «Клуб для жінок та дівчат». Вона чутливо та професійно створює безпечний простір підтримки, де жінки та дівчата можуть бути собою.

«Ми збираємося п’ять-шість разів поспіль. В одному місці, єдиною групою та в однаковому форматі. Це допомагає знизити тривогу, відчути стабільність та опору під ногами. Ми розмовляємо, ділимось досвідом, використовуємо творчі практики. Так поступово створюється коло довіри та підтримки», – розповідає психологиня.

Часто чуємо безліч запитань від жінок та дівчат, яких активно запрошуємо. Тож вирішили дати відповіді на найпопулярніші з них:

«А що ми тут будемо робити?»

Ми багато спілкуємося, робимо прості вправи для самопідтримки, говоримо про важливі для жінок теми. Шукаємо, що допомагає справлятися зі стресом у щоденному житті. Ділимося варіантами своїх ресурсних занять, а інколи плануємо спільні. А ще граємо, малюємо, використовуючи творчість та роботу руками. 

«Треба щось розповідати особисте?»

Ні, це не обов’язково. Кожна учасниця говорить стільки, скільки хоче; ділиться лише, якщо має готовність до цього, а не на вимогу чи за чергою. Або просто слухає, підтримує інших та поступово знаходить відповіді навіть на неозвучені питання.

«Це психотерапія?»

Це не терапія і не лікування, хоча певні доказові практики використовуємо. Наші зустрічі – це підтримка і можливість трохи полегшити стан через спілкування та взаємопідтримку. Ми разом відновлюємо сили, зміцнюємо психосоціальне благополуччя, зменшуємо ізоляцію та відчуваємо, що ми не самотні. 🌼

«Такі зустрічі дарують жінкам та дівчатам відчуття передбачуваності і захищеності у непростій херсонській реальності. Я з впевненістю можу казати, що ці спільноти – про силу, яка з’являється, коли жінки збираються разом. Про чесність і сміливість бути собою, відкритість серед інших, про захист та турботу про власні потреби. Після таких зустрічей учасниця виходить спокійна, з відчуттям сили і тепла всередині, ніби її серце трохи розправилось і стало легше йти далі», – продовжує Інна Корміленко.

Хочете, щоб подібні зустрічі відбулися і у вашому селі? Запрошуйте нашу психологиню і ми разом створимо теплий, безпечний простір підтримки для жінок та дівчат вашої громади!

Нагадуємо, що ви можете отримати безоплатні індивідуальні психологічні консультації при виїзді мобільної бригади до вашого населеного пункту або за телефоном підтримки + 38(066) 999-01-42. Або зареєструйтесь на онлай-консультацію за посиланням: https://forms.gle/sYnnNqu66Rv6JPBv8

Проєкт фінансується Польською Гуманітарною Акцією (PAH)

#РАН #PAH_Ukraine #PolskaAkcjaHumanitarna #PolishHumanitarianAction