Для підлітків запустили безкоштовний психологічний онлайн-тренажер

Він містить розділи із вправами для різних вікових категорій, тож може стати у пригоді навіть дорослим. Тренажер створено у межах співпраці між Управлінням ювенальної превенції Нацполіції та благодійною організацією «БФ «HappyMind.Help».

Рекомендований вік для самостійного використання підлітками онлайн-тренажера – від 13-14 років. Для школярів молодшої вікової категорії (7-12 років) рекомендується використання тренажера разом з батьками (опікунами) чи фахівцями із психологічного здоровʼя.

Запропоновані тренувальні вправи мають профілактичний ефект для самостійного поліпшення психологічного здоровʼя. Водночас розробники наголошують – у разі наявності ознак психічних захворювань необхідно звернутися до кваліфікованого спеціаліста.

Розроблені для підлітків завдання дають змогу покращити психологічний стан зокрема у разі таких проблем:

• початкова депресія (втома, погіршення стану здоровʼя, злість і дратівливість тощо);
• стрес, пригніченість;
• тривожність (емоційне хвилювання);
• апатія (відсутність почуттів);
• сум (невеселий важкий настрій);
• порушення сну.

Тренажер доступний за посиланням.

Додаємо одну з вправ, які підібрані у тренажері.

Дбайте про себе та своїх близьких!